Фото: Fotodom.ru
Казалось бы, человек не
может не знать о том, что недосыпает. Хочешь спать? Значит, недоспал. Но не все
так просто. Многие уверены, что им хватает малого количества сна (пяти-шести
часов), чтобы чувствовать себя хорошо. Поначалу, действительно, последствия
такого недосыпания незаметны, но со временем они накапливаются и приносят
разнообразные проблемы. Среди них и общее ухудшение самочувствия, и снижение
активности, и проблемы с внешностью: незаметно набирается вес, появляются
ранние морщины, снижается тонус кожи.
Источник: