RSS 
Апрель 20th, 2018 
admin 
Фото: Филипп Гончаров
В нашей традиционной рубрике Юлия Франц рассказала, почему отказалась от жестких диет, что предпочла тренировкам в фитнес-зале и как собирается добиться идеальной кожи без помощи косметолога.
— Юлия, вы очень стройная. Это результат какой-то супердиеты?
— О нет! После диет, даже самых жестких, вес обычно возвращается, возникают проблемы со здоровьем, появляется дряблость кожи… Это общеизвестные факты, но пока на себе не проверишь, не поймешь. Несколько лет я сидела на растительной пище: ела только овощи и фрукты, питалась кефиром, в который добавляла разве что овсяные хлопья или отруби. Организм мне спасибо не сказал. Не хватало в первую очередь кальция, из-за чего начали ломаться ногти, потускнела кожа и стали портиться зубы. Так что с диетами я завязала. Если нужно похудеть, стараюсь делать это лояльно по отношению к организму.
Позволяю себе многое, но порции сокращаю, а от вредных продуктов стараюсь себя оградить. Почти не ем хлеб, любое мучное и сладости: мне просто не нравятся сладкие десерты. При этом в моем питании немало минусов. Я, например, не могу заставить себя полноценно завтракать. Выпиваю утром стакан воды, чашку кофе без сахара — и все. А еще я не следую правилу не есть после шести. Мой обычный обед или ужин — это рыба или птица в отварном виде, много овощей, а на сладкое — фрукты. В крайности я не впадаю. Если хочется, могу иногда и бургером перекусить, и сосиской. Осенью и весной, как сейчас, пью курс витаминов. Если, конечно, не забываю… (Смеется.)
— О спорте, судя по вашей фигуре, вы точно не забываете.
— В фитнес-зале не занимаюсь, заменила тренировки танцами, мне это ближе. Уже два месяца хожу в студию, ориентированную на спортивные и современные направления. Дважды в неделю занимаюсь танцами вог — это стиль, базирующийся на модельных позах и подиумной походке, он включает и элементы хип-хопа, акробатики. Оказалось полезно и для пластики тела, и для общего самочувствия. А модную сейчас йогу не пробовала.
Источник:
Опубликовано в рубрике