Четырнадцать ноль в пользу здоровой кожи!

Фото: Fotodom.ru

До 25 лет природа сама заботится о красоте женщины –
естественные процессы синтеза и коллагена делают ее кожу гладкой и упругой. Но
уже к тридцати годам мы начинаем замечать первые возрастные изменения.
Становится очевидным, что наш свежий вид теперь напрямую зависит от образа
жизни, насколько правильно мы питаемся, сколько времени тратим на сон и как
ухаживаем за собой.

Качественный и грамотный уход необходим нашей коже,
как воздух. А еще важна, если можно так выразиться, внутренняя витаминизация. Дело
в том, что с 30 лет наша кожа по физиологическим причинам начинает стареть,
терять упругость и эластичность. Причем кожа нуждается в различном уходе в
зависимости от времени года. Например, те средства, которые помогали нам летом
защищать наш эпидермис от ультрафиолетовых лучей, совершенно бесполезны осенью
или зимой. Сейчас с каждым днем на улице становится все холоднее, и мы начинаем
замечать внешние изменения на коже лица: шелушения, покраснения, сухость. Именно
сейчас самое время усвоить несколько правил ухода за кожей в холодный период
времени.

Независимый эксперт по красоте и здоровому образу жизни, бьюти-блогер Юлия Энхель.

Фото: Личный архив Юлии Энхель

• Многие женщины после летнего запрета на пилинги хотят быстрее осуществить эту процедуру и преобразить кожу лица. Но не стоит спешить! Дайте коже возможность восстановиться и адаптироваться к новым погодным условиям. Первое правило осенью — поддерживать функцию защитного липидного слоя. Ведь именно он удерживает влагу в глубоких слоях. Летом сальные железы работают в усиленном режиме, а осенью перестраиваются, защита ослабевает, делая кожу чувствительной. Поэтому начинайте пилинги ближе к концу осени;

• До этого помогайте коже компонентами, способными встраиваться в липидный слой. Это масло жожоба, черной смородины, бурачника, макадамии, миндальное масло. Идеально в этом случае чистое сквалановое масло. Его кожа впитывает без остатка, потому что воспринимает как родное. Сквалан — часть себума кожи человека. Японцы, например, убеждены, что здоровье кожи — это, прежде всего, её восстановленный защитный слой. Поэтому они и создали натуральное сквалановое масло — must-have-средство, которым должна пользоваться каждая женщина, независимо от возраста;

Фото: Fotodom.ru

• Качественное увлажнение — основа ухода в любой сезон. Выбирайте средства, которые увлажняют кожу на клеточном уровне и содержат антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, основную причину старения. Именно в коже после летнего солнца свободных радикалов скапливается особенно много. Так, кожа защищает от них весь организм. Крема, тональную основу с UF-защитой и средства с антиоксидантами я использую круглый год;

• Маски для лица — это всегда дополнительная энергия, подзарядка для кожи. Их, как и украшений, у женщины должно быть много, а регулярное применение — подарок для кожи. Осенью выбирайте маски «увлажнение плюс питание», с витаминами A, E, C в составе. Из широкого ассортимента масок я выбираю многофункциональные. Поверьте, состав возможно подобрать так, чтобы сочетать anti-age уход, увлажнение, питание, лифтинг, отбеливание, повышение эластичности и защитных свойств кожи. А это то, что всегда необходимо осенью.

Фото: Fotodom.ru

• Активно используйте anti-age косметику – кожа в холодное время года стареет быстрее. В составе средств могут быть использованы: водород – лучший антиоксидант, он замедляет действие свободных радикалов и обеспечивает кожу длительным увлажнением, оказывает восстанавливающий терапевтический эффект и регенерацию кожи; гиалуроновая кислота – позволит сохранить влагу в коже на длительное время, сделает ее гладкой, ровной и эластичной; фруктовые кислоты (AHA – кислоты) стимулируют обновление кожи, убирают ороговевшие частички и отбеливают; коллаген отвечает за упругость и эластичность кожи; фуллерен — еще один мощный антиоксидант, прерывающий окислительные процессы, из-за которых стареет наша кожа;

• Включите в свой рацион пищу, богатую аминокислотами: льняную кашу, кешью, рыбу (на пару или тушеную), побольше зеленых овощей. Не злоупотребляйте простыми углеводами и жирной пищей – чего так сильно хочется с наступлением холодов. Если нужно согреться, ешьте легкие овощные супчики, пейте зеленый чай и побольше двигайтесь;

• Пейте витамины — клеточное питание изнутри нам просто необходимо:

• капсулированный японский морской низкомолекулярный коллаген — он наиболее близок по структуре с коллагеном человека, полностью усваивается организмом и стимулирует естественную выработку собственного коллагена;

• один из лучших препаратов для очистки почек, печени и кожи — артишок. Его можно принимать в капсулах;

Фото: Fotodom.ru

• витамин Е — мощный антиоксидант, выполняет множество функций именно для кожи;

• люцерна пищевая в капсулах — ее богатый витаминно-минеральный состав омолаживает клетки кожи;

• селен — это здоровье нашей кожи! Для того, чтобы кожа могла не стареть, она должна накапливать энергию. Это происходит за счет присутствия в клетках ферментов, а основной компонент ферментов – селен;

• Для того, чтобы дольше оставаться молодым и красивыми после 30-ти — приучайте себя к правильным привычкам: каждое утро — контрастный душ, позитивный настрой и, конечно же, спортивные нагрузки (хотя бы легкие);

• Соблюдайте водный баланс организма, выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно.

Источник: 7days.ru