Питание ДИСО для пожилых

Даже люди, перешагнувшие шестой, седьмой и восьмой десяток хотят чувствовать себя не только красивыми и здоровыми, но и полными бодрости и сил. И, нужно сказать, что все это вы сможете легко получать, если будете регулярно заниматься спортом и, конечно же, правильно питаться.

Что касается первых, то есть занятий спортом, то они для пожилых людей должны непременно проходить (особенно, если вы раньше не были знакомы со спортивным миром) под началом опытного наставника. Только в таком случае тренировки действительно пойдут на пользу и не нанесут организму никакого вреда.

Ну, а о том, каким может и должно быть питание для пожилых людей, мы остановимся немного подробнее. Во-первых, правильное питание для людей, умудренных опытом – это, в первую очередь, прием в пищу тех продуктов, которые помогли бы снизить риск атеросклероза. Впрочем, на самом деле, тут скорее речь идет не о каких-то конкретных продуктах, а о вредной еде, которая может вызвать образование холестериновых бляшек. Это пища со слишком большой калорийностью и слишком высокой жирностью.

Во-вторых, вам стоит кушать только ту еду, которая по-настоящему хорошо усваивается. Чем проще усваивается выбранная вами пища, тем более полноценным будет снабжение всех клеточек организма всевозможными питательными веществами.

В-третьих, ваше питание обязательно должно быть сбалансированным и энергетически правильным. Иными словами, в сутки вы должны потреблять ровно столько калорий, сколько нужно вашему телу. Не больше и не меньше. Конечно же, тут важно понимать, что человеку активному, постоянно двигающему и не сидящему на месте ни минутки потребуется более калорийная еда. Если же вы, напротив, редко выходите из дома и мало двигаетесь, то вам понадобится более скудный, в плане энергетической ценности, рацион.

Что касается сбалансированности пищи, то она должна содержать в нужном количестве не только жиры и углеводы, но и, конечно же, протеины. Суточную норму в белках вашему телу смогут обеспечить мясо и яйца, рыба и бобовые, орехи и грибы. А можно выбрать и специальное питание ДИСО для пожилых. Последнее, во-первых, будет содержать исключительно полезный, натуральный белок. Отличается питание «ДИСО» и своей легкой усвояемостью. Кроме того стоит отметить и то, что «ДИСО» не имеет никакого запаха и вкуса, а это значит, что такую смесь можно будет легко сочетать с почти любой едой (каши, гарниры, молочные и фруктовые напитки и т.д.).