Режим дня ребенка в 1 год и 3 месяца

Ваш малыш подрос, ему исполнился один годик. К этому возрасту у ребенка формируется определенный распорядок принятия пищи, активных игр и сна. Стоит ли менять режим дня после года?

Несомненно, физиология ребенка меняется поэтапно. Вспомните только своего малыша в месяц, он только ел и в основном спал. Чем старше становится малыш, тем меньше времени у него занимает дневной сон, появляется время для игр и других активных занятий.

К году у ребенка вырабатывается четкий график, которому вы будете следовать и дальше. Бывает же наоборот. Чадо по неизвестным причинам отказывается от ранее выработанного графика. Появляется масса проблем:

• ребенка довольно трудно уложить на дневной сон, или он совсем отказывается спать, сопровождая этот процесс криками и слезами;
• сдвигается время принятия пищи, соответственно время прогулок тоже отодвигается;
• ночной сон начинается не в ранее установленное время, что влечет за собой изменения в утреннем расписании ребенка.

Все эти проблемы значительно ухудшают эмоциональное состояние и ребенка и его родителей, вносят неприятные коррективы в привычный ритм жизни. Если все таки данные проблемы вас затронули, значит, привычный график ребенок перерос, и его стоит поменять. Бывает сложно подобрать оптимальный график для ребенка в год, который будет одинаково хорош и для малыша, и для его родителей.

Нужно учитывать особенности взросления ребенка и понимать, что расписание дня в год, и в год и три месяца может значительно отличаться. Три месяца для ребенка – приличный срок. За три месяца появляются и новые умения и могут появиться абсолютно другие привычки, не те что были ранее.

Режим дня для годовалого малыша:

1. В год стандартное время на сон составляет 13 часов в сутки. Родителям стоит уделять особое внимание сну и следить за тем, чтобы ребенок высыпался. От этого зависит общее самочувствие и настроение ребенка.
2. Ребенок все еще спит два раза в день.
3. В течение дня малыш кушает три раза. При этом его рацион практически такой, как и у взрослых. Отличие лишь в отсутствии жареного, копченого, соленого и сладкого.

Если же ваш ребенок спит всего раз в день, то количество приемов пищи увеличится, их станет четыре.

Один из вариантов представлен ниже:

• после пробуждения проводятся гигиенические процедуры, гимнастика; правильным временем для завтрака будет 08:30;
• 12:30 – обед; до обеда важно сходить на прогулку;
• 16:30 – полдник (после дневного сна);
• 19:00 – ужин; перед ужином должна быть прогулка на свежем воздухе, после принятия пищи – вечерний туалет и сон.

Данный вариант оптимальный, но вы можете подстраивать режим дня ребенка в 1 год и 3 месяца под себя. Темперамент у детей разный, и придумать единственный правильный режим для всех нереально. Не важно, какой режим вы создадите для своего малыша, следует придерживаться его и соблюдать все правила.

Детям для хорошего развития нужна стабильность, а родителям – возможность отдыхать.

Источник: http://malyshuhod.ru/vospitanie/rekomendacii-pediatrov-rezhim-dnya-rebenka-v-1-god-i-3-mesyaca.html