Архивы рубрики ‘здоровье’

Средиземноморская диета

В основе средиземноморской диеты лежит традиционная национальная кухня жителей Италии, Испании, Греции и других стран Средиземного моря. Причём это скорее не диета, а определённый стиль жизни и принципы здорового питания, которые позволяют сохранять фигуру стройной

Раздельное питание: за и против

Несомненно, многие из нас слышали о раздельном питании. А многие «худеющие» еще и опробовали его на себе. Диетологи утверждают, что оно полезно для нашего организма и весьма эффективно помогает избавиться от лишнего веса. Что же представляет собой раздельное питание

Кремлевская диета

При соблюдении Кремлевской диеты необходимо подсчитывать потребление условных единиц (у.е.). Данные единицы, присвоенные каждому продукту согласно специальной таблице (скачать таблицу), по своей сути являются количеством (в граммах) углеводов, содержащимся в 100 гр. любого

Диета Протасова

Диета Протасова была разработана известным диетологом из Израиля Кимом Протасовым, больше 8 лет назад. С тех самых пор ежегодно она завоевывает все большее количество поклонников. И это не удивительно, ведь благодаря данной системе питания человек получает реальную

Японская диета

Японская диета – считается одной из самых эффективных. Ее главное достоинство заключается в том, что эффективный результат можно получить за довольно короткий отрезок времени.  Помимо этого, в отличие от многих жестких диет рацион японской диеты достаточно

Экстремальные диеты звезд: просьба — не повторять

Легенды XX века прибегали к по-настоящему экзотическим мерам, чтобы похудеть. Они включают потребление 8000 килокалорий в день, заглатывание ленточных червей и другие методики, которые лучше не повторять. 07 Марта В наше время одержимость