ВИДЕО: Глюк’OZa поделилась эффективным комплексом упражнений

Наталья Чистякова поделилась комплексом упражнений,
помогающим ей оставаться в великолепной форме и с гордостью демонстрировать совершенную фигуру.

«Это мое идеальное утро! — говорит певица. — Когда такая
тренировка позади, появляется невероятное количество сил. Надеюсь, что мой
пример правильно смотивирует поклонников и поможет им найти время для самих себя».

Стоит отметить, что Глюк’OZa не любит придерживаться диет,
предпочитая поддерживать себя в форме с помощью физических нагрузок.

«Диеты не нужны! — говорит звезда. — Ведь, по сути, что
такое диета? Например, если взять мясную, то нужно понимать, что подобный
рацион полностью убивает печень и другие внутренние органы. Вроде красота есть,
а здоровья никакого». Наталья рекомендует употреблять любые продукты, но обязательно
приготовленные на пару.

«Раз в неделю обязательно съедайте то, что вы любите, —
добавила певица. — Если это тортик, то пусть будет тортик. Макароны? Пожалуйста!
Живем один раз! Будешь суперстройной и при этом несчастной. А что может быть
хуже?»

Мало того, что певица сама является ярой поклонницей спорта,
так она вовлекла в занятия и всю свою семью. «Мой муж и дочка тоже активно
занимаются спортом, — рассказала Глюк’OZa. — Муж, как и я, практикует йогу, а
дочка всерьез увлеклась брейк-дансом. Сын плавает, а самая младшая пока не
определилась. Она еще совсем маленькая».

Источник: 7days.ru