Оздоровительный массаж в домашних условиях

При проведении детского массажа используются четыре основных техники массажа – поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Начинать выполнять массаж рекомендуется с месячного возраста, при условии, что у малыша не обнаружено противопоказаний. Массаж для детей назначают за полчаса до приема пищи или спустя час после еды, в дневное время. Процедуру проводят в хорошо проветренном и освещенном помещении, на твердой поверхности, застеленной одеялом и чистой пеленкой. Длительность процедуры в первое время не должна превышать пяти минут, затем ее можно увеличить. В случае проявления малышом беспокойства и нежелания, процедуру следует прекратить и возобновить спустя определенный промежуток времени.

Выполняя легкое поглаживание, массажист проводит общую подготовку тела ребенка к основным процедурам, разогревает кожный покров, устанавливает тактильный контакт и проводит механическое очищение кожного покрова. Поглаживание выполняют вначале и по окончании массажа. Легкое поглаживание действует успокаивающе на возбужденную нервную систему ребенка, помогают расслабить мышцы. В процессе легких поглаживающих движений активизируется кровоток, нормализуется ток лимфы. Тыльная сторона кисти движется от периферии к лимфоузлам, тогда как ладонная сторона кисти движется по направлению от лимфоузлов к периферии. Поглаживание выполняют с легким надавливанием, что позволяет кожному покрову приобрести слегка розоватый оттенок.

Массаж для детей использует еще один прием – растирание, представляющее собой плотный контакт, который позволяет расслабить закрепощенные мышцы, улучшить трофику тканей. Растирание действует успокаивающе на нервную систему малыша, затрагивая глубжележащие мышцы. Прием выполняют подушечками пальцев по спирали, чередуя с пилением.

Разминание мышц позволяет успокоить мышцы, находящиеся в гипертонусе, способствует активизации питания мышечных волокон, активизации тока лимфы. В данном случае воздействие осуществляется на глубоко лежащие ткани. Массаж выполняется щипкообразными движениями, с захватом небольшого участка кожного покрова с его смещением.

Использование в процедуре массажа вибраций позволяет тонизировать напряженные мышцы, кроме этого он обладает легким обезболивающим эффектом. Именно поэтому его рекомендуют использовать для детей, мышцы которых подвержены гипертонусу. Вибрация выполняется в виде легкого потряхивания конечностей. С трехмесячного возраста вводят легкое поколачивание.