Звезда «Доброго утра» не собирается уходить в декрет

Анастасия Трегубова

Фото: Пресс-служба

Уже в
начале 2018 года ведущая «Доброго утра» на Первом канале Анастасия Трегубова
станет мамой в третий раз, но несмотря на последний триместр беременности, в
декрет она уходить не спешит. Сейчас Настя не просто участвует в традиционных рубриках
программы — она ведет собственную под названием «Гимнастика для беременных». Трегубова
учит будущих мамочек делать правильную зарядку. Каждый свой эфир Трегубова
начинает со слов: «…если доктор вам не запрещает физическую нагрузку».

«Нашу программу мы готовим под
руководством врачей и профессиональных инструкторов, которые работают с
беременными, и все наши упражнения направлены на то, чтобы помочь женщинам
подготовиться к родам и материнству — рассказывает телеведущая. — Беременность
у всех проходит по-разному, и я как без пяти минут многодетная мама знаю, что
бывают ситуации, когда спорт и любая физическая активность запрещены. Именно
поэтому я каждый выпуск говорю о том, что повторять за нами упражнения могут
все, кому разрешил доктор. Основные правила занятий в третьем триместре
беременности — это использование такого инвентаря, фитбол и грузы до одного
килограмма. Например, это упражнение укрепит мышцы спины, рук и ног, а также
разовьет гибкость и подготовит тело к родам. Сядьте на мяч, ноги на ширине
плеч. В руки возьмите гантели и сгибайте руки в локтях. Сделайте несколько
подходов по 10 раз». 

Источник: 7days.ru